COUVE-FLOR E BROCÓLIS GRATINADO

Tempo de preparo de Couve-flor e brocólis gratinado :
Porções16
Gramas por porção70 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Couve-flor e brocólis gratinado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve-flor e brocólis gratinado

Cozinhar o brocolis e a couve-flor, depois frita a cebola e o alho juntos, acrescenta o creme de leite e 1 pct queijo ralado, coloque em uma travessa o brocolis e a couve-flor e jogue por cima o molho branco, salpique o queijo ralado por cima.

Informações Nutricionais de Couve-flor e brocólis gratinado

Gramas por porção70 g
  • Cal
    55.12 kcal
  • Carb
    2.07 g
  • Prot
    3.79 g
  • Gord Tot
    3.79 g
  • Gord Sat
    1.36 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.37 g
  • Sódio
    96.00 g
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