FRANGO XADREZ DA MEIRE

Tempo de preparo de Frango Xadrez da Meire :
Porções5
Gramas por porção237 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Frango Xadrez da Meire

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango Xadrez da Meire

Corte o frango, a cebola, o pimentão (verde, amarelo e vermelho) em quadradinhos e refogue no azeite. Coloque no vapor a cenoura, couve flor, brócolis, vagem e acelga e o broto de feijão, corte esses legumes em pedaços não muito pequenos. Junte os legumes com o frango e tempere a gosto. Acrescente meio copo de água com umas colheres de shoyo (de 6 a 10) e 1/2 colher de maizena para engrossar o molho. Acrescente o amendoim e pronto. Obs. Não coloque sal pois o molho shoyo já é bem salgado.

Informações Nutricionais de Frango Xadrez da Meire

Gramas por porção237 g
  • Cal
    247.74 kcal
  • Carb
    13.85 g
  • Prot
    29.17 g
  • Gord Tot
    8.00 g
  • Gord Sat
    1.66 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.27 g
  • Sódio
    1402.77 g
Informações nutricionais oferecido por: