SUFLE DE VERDURAS

Tempo de preparo de sufle de verduras : 10 minutos

Porções4

Gramas por porção106 g

Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: sufle de verduras

0.5 unidades médias de Chuchu cozido
0.5 unidades médias de Cenoura cozida
0.5 unidades médias de Batata inglesa cozida
0.7 copos de leite desnatado lebom
1.5 fatias médias de Queijo mussarela
1 colher (sobremesa) cheia de Farinha de trigo comum
1 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sufle de verduras

pega a cenoura o chuchu e a batata e cozinha no vapor, depois em uma panela refoga 1/2 cebola com 1 colher de azeite e adiciona 150 de leite desnatado e 1 colher de sobremesa de maizena,deixa engrossar e coloca 1 fatia de mussarela picada e derrama sobre as verduras.

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