QUICHE LIGHT DE LEGUMES

Tempo de preparo de Quiche light de legumes :
Porções6
Gramas por porção162 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Quiche light de legumes

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche light de legumes

em uma tigela bata os ovos e acrescente o leite e sal e a pimenta a gosto,continue batendo e junte a cenoura,a abobrinha,a ricota,a cebola,o peito de peru ou chester,o fermento e o curry,misture bem e passe para um refratário,salpique hortelã picada e leve ao forno baixo 180 graus por 20 minutos aproximadamente,retire do forno e sirva com uma salada ou um grelhado,bom apetite!

Informações Nutricionais de Quiche light de legumes

Gramas por porção162 g
  • Cal
    123.06 kcal
  • Carb
    7.87 g
  • Prot
    13.26 g
  • Gord Tot
    4.48 g
  • Gord Sat
    1.95 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.78 g
  • Sódio
    454.45 g
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