CREME DE BRÓCOLIS COM ASPARGOS

Tempo de preparo de Creme de brócolis com aspargos :
Porções6
Gramas por porção144 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Creme de brócolis com aspargos

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Creme de brócolis com aspargos

Ferver aproximadamente dois litros de água. Quando levantar fervura, jogar o brócolis na água e aguardar durante 20 minutos até o amolecimento do brócolis. Enquanto isto, juntar no liquidificador: O alho, o azeite e as castanhas de caju. Juntar o brócolis e bater até que a mistura se transforme em um creme uniforme, salpicar uma colher de sopa de orégano e bater um pouco mais. Pronto comer quente, é uma delícia.

Informações Nutricionais de Creme de brócolis com aspargos

Gramas por porção144 g
  • Cal
    95.72 kcal
  • Carb
    6.73 g
  • Prot
    3.24 g
  • Gord Tot
    7.10 g
  • Gord Sat
    1.17 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.06 g
  • Sódio
    2.99 g
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