Sopa de brocolis e legumes

tempo de preparo

Preparo

minutos

rendimento

Rendimento

5 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

205 g

Sopa de brocolis e legumes

Ingredientes de: Sopa de brocolis e legumes (Limpar)

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1,0 pedaço médio de Abóbora moranga refogada

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1,0 colher (sopa) cheia de Amido de milho

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1,0 unidade de Caldo de carne

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1,0 unidade pequena de Cebola

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2,0 unidades pequenas de Cenoura crua

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1,0 unidade média de Chuchu cru

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2,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco

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1,0 copo americano de Leite desnatado

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150,0 gramas de Macarrão parafuso Piraquê

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1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru

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3,0 pires de Brócolis cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de brocolis e legumes

Refogue os temperos e coloque a abobora,cenoura, chuchu e o macarrão para cozinhar. A parte coloque o brocolis para cozinhar, em seguida bata no liquidificaror com o leite e o amido de milho e acrescente aos outros ingrediente já cozidos.

Informações Nutricionais de Sopa de brocolis e legumes

Gramas por Porção: 205 g

Calorias 176,47 kcal
Carboidratos 33,79 g
Proteínas 7,75 g
Gorduras Totais 1,49 g
Gord. Saturadas 0,37 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 3,81 g
Sódio 446,66 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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