ARROZ INTEGRAL FRANGO

Tempo de preparo de Arroz integral frango :
Porções4
Gramas por porção122 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Arroz integral frango

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz integral frango

Pique o frango coxa e sobrecoxa de forma que ele fique bem miudinho. Tempere com alho, sal e pimenta a gosto. Deixe descançar por algumas horas. Frite o frango com pouco óleo. Bem fritinho, ao ponto de ficar bem moreno. Escorra bem o frango em uma peneira. Coloque o frango em uma água fervente e depois acrescente o arroz integral. A proporção da água e 4vezes o do arroz integral. Acrecente o milho. Tempere a gosto e deixe cozinhar até o arroz atingir o ponto.

Informações Nutricionais de Arroz integral frango

Gramas por porção122 g
  • Cal
    202.99 kcal
  • Carb
    18.51 g
  • Prot
    16.99 g
  • Gord Tot
    5.49 g
  • Gord Sat
    1.68 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.36 g
  • Sódio
    91.29 g
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