MOQUECA DE PINTADO

Tempo de preparo de Moqueca de Pintado :
Porções6
Gramas por porção368 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Moqueca de Pintado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Moqueca de Pintado

Tempere bem as postas do peixe com sal, limão e pimenta - do - reino Deixe pegar gosto por uma hora pelo menos Em um refratário grande ou panela de ferro ou barro, arrume da seguinte maneira: uma camada de tomates cortados, as postas do peixe, pimentões em rodela, e por último a cebola em rodela Coloque todo o azeite de dendê, tampe a panela ou cubra com papel alumínio o refratário Leve ao forno quente por uma hora Retire do fogo, abra e coloque todo o leite de coco Por cima salpique o cheiro verde Volte ao forno por mais dez minutos e está pronto

Informações Nutricionais de Moqueca de Pintado

Gramas por porção368 g
  • Cal
    320.10 kcal
  • Carb
    25.33 g
  • Prot
    34.04 g
  • Gord Tot
    10.10 g
  • Gord Sat
    0.44 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.78 g
  • Sódio
    155.59 g
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