TABULE DE QUINUA BOA FORMA

Tempo de preparo de Tabule de Quinua BOA FORMA :
Porções3
Gramas por porção194 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Tabule de Quinua BOA FORMA

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tabule de Quinua BOA FORMA

Numa panela, coloque a quinua, a água e o sal a gosto. Deixe ferver por dez minutos. Escorra e lave em água corrente para interromper o cozimento. Deixe esfriar. Coloque numa travessa funda e misture os outros ingredientes.

Informações Nutricionais de Tabule de Quinua BOA FORMA

Gramas por porção194 g
  • Cal
    167.56 kcal
  • Carb
    5.59 g
  • Prot
    1.14 g
  • Gord Tot
    14.53 g
  • Gord Sat
    2.07 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.55 g
  • Sódio
    4.34 g
Informações nutricionais oferecido por: