“Meu nome é Mariana, tenho 22 anos e moro em Itajubá, Minas Gerais. No finalzinho do ano passado (31 de dezembro 2018) eu tomei a decisão de mudar meus hábitos e emagrecer. A iniciativa foi tomada porque eu não me sentia bem ao colocar biquíni, estava infeliz com meu corpo, me sentia mal ao ver minhas fotos e tinha muita celulite.
Então, prometi a mim mesma que a partir do dia 1 de janeiro de 2019 eu iria mudar meus hábitos alimentares e praticar mais exercícios físicos.
Assim eu fiz! Eu parei de tomar refrigerante, pois sempre bebi muito apesar de ser consciente do mal que ele faz a saúde, iniciei a reeducação alimentar, passando a comer menos industrializados, embutidos e inserindo comida de verdade no meu dia a dia.
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Sempre acreditei em mim, até mesmo nos dias em que tive deslize. De atividades físicas eu caminhei e pedalei nos dois primeiros meses. Depois, tive a oportunidade de entrar em uma academia. Não gosto muito de musculação, mas me encontrei no crossfit.
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Meu peso inicial era 71,3 kg e minha meta era 58 kg. Depois de três meses de reeducação alimentar eu estava pesando 53 kg e muito feliz por ter conseguido bater a minha meta.
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Acredito que o segredo para quem quer emagrecer é acreditar e não perder de vista onde quer chegar e o que quer ser. Nada é mais importante que nossa saúde e nosso corpo, pois ele é o lugar onde moramos.”
