Alho pode ajudar a emagrecer e diminuir sintomas da TPM

Se você odeia alho, essa matéria vai fazer você repensar seus conceitos.

Famoso por seu cheiro forte e por deixar mau hálito, seus benefícios para a saúde são pouco conhecidos pela maioria. Depois de descobrir todos os benefícios dessa especiaria incrível, você verá o alho com outros olhos.

Benefícios do alho

Emagrecimento

Por ser considerado um alimento termogênico, que ajuda o metabolismo a trabalhar durante o processo digestivo, o alho pode ser um grande aliado de quem quer emagrecer.

TPM

O alho alivia sintomas como dor de cabeça, dor lombar e nas mamas – os pesadelos de quem sofre com TPM. Isso acontece porque a planta auxilia na eliminação de substâncias que não servem mais para o organismo.

Antienvelhecimento

O alho contém selênio e germânio. O selênio, devido à sua ação antioxidante, evita o envelhecimento celular.

Maneira ideal de consumir alho

Despeje uma colher de sopa de alho picado em uma xícara d’água. Ferva a água por 5 minutos, depois deixe esfriar e coe. O ideal é tomar uma xícara de chá 3 vezes ao dia.