Tabela de Equivalentes - M. Pacheco com o Alimento: Semente de linhaça -

• 

  Biscoito de aveia e maça

  

  25 Min

  

  93 Kcal

  

  30

• 

  Suco tropical

  

  15 Min

  

  48 Kcal

  

  4

• 

  Granola light

  

  20 Min

  

  193 Kcal

  

  10

• 

  Pão de quinua

  

  40 Min

  

  147 Kcal

  

  3

• 

  Molho de linhaça

  

  0 Min

  

  109 Kcal

  

  12

• 

  Filé de peito de frango com sementes de linhaça

  

  0 Min

  

  118 Kcal

  

  12

• 

  Vitamina com linhaça

  

  10 Min

  

  102 Kcal

  

  2

• 

  Torta de milho com linhaça

  

  0 Min

  

  58 Kcal

  

  12

• 

  Molho para saladas de tomate e linhaça

  

  0 Min

  

  32 Kcal

  

  2

• 

  Maçã com creme de linhaça

  

  10 Min

  

  105 Kcal

  

  2

• 

  Pãozinho de aveia com linhaça

  

  0 Min

  

  191 Kcal

  

  20

• 

  Bolo de banana com linhaça

  

  60 Min

  

  192 Kcal

  

  15

• 

  Salada de legumes com croutons

  

  25 Min

  

  117 Kcal

  

  4

• 

  Suco de melancia, goiaba e linhaça

  

  20 Min

  

  128 Kcal

  

  2

• 

  Panqueca de mix de cereais com recheio de salmão

  

  60 Min

  

  456 Kcal

  

  2

• 

  Suco de água de coco com morango e kiwi

  

  25 Min

  

  84 Kcal

  

  2

• 

  Pão de cereais

  

  130 Min

  

  186 Kcal

  

  8

• 

  Crumble de banana com canela

  

  30 Min

  

  160 Kcal

  

  4

• 

  Bolo de coco e limão com linhaça

  

  60 Min

  

  206 Kcal

  

  8

• 

  Bombom de frutas

  

  30 Min

  

  144 Kcal

  

  8

• 

  Creme de baunilha com morangos

  

  40 Min

  

  97 Kcal

  

  8

• 

  Salada de folhas com salmão

  

  30 Min

  

  340 Kcal

  

  2

• 

  Crumble quente de banana

  

  30 Min

  

  64 Kcal

  

  8

• 

  Farofa de cenoura com linhaça

  

  20 Min

  

  160 Kcal

  

  6

• 

  Pão doce com linhaça e castanhas

  

  45 Min

  

  104 Kcal

  

  8

• 

  Panqueca de banana com aveia

  

  15 Min

  

  59 Kcal

  

  4

• 

  Blini rápido

  

  10 Min

  

  127 Kcal

  

  1

• 

  Torta fácil de maçã

  

  60 Min

  

  122 Kcal

  

  10

• 

  Bebida de iogurte Molico Ameixa, Laranja, Mel e Linhaça

  

  5 Min

  

  241 Kcal

  

  1

• 

  Smoothie de pêssego

  

  10 Min

  

  135 Kcal

  

  2

• 

  Sanduíche de cottage com linhaça

  

  15 Min

  

  214 Kcal

  

  1

• 

  Suco Vermelho de Melancia

  

  15 Min

  

  111 Kcal

  

  3

• 

  Suco de Morango com água de coco

  

  15 Min

  

  149 Kcal

  

  1

• 

  Bolinho de aveia e linhaça

  

  30 Min

  

  105 Kcal

  

  4

• 

  Torta de espinafre com ricota e massa proteica

  

  40 Min

  

  249 Kcal

  

  8

• 

  Pão de panela sem glúten

  

  20 Min

  

  166 Kcal

  

  4

• 

  Tapioca com frango e guacamole

  

  30 Min

  

  383 Kcal

  

  2

• 

  Cookie light sem fogão

  

  20 Min

  

  203 Kcal

  

  11

• 

  Hambúrguer de atum

  

  15 Min

  

  114 Kcal

  

  4

• 

  Smoothie de mamão e abacaxi

  

  15 Min

  

  264 Kcal

  

  1

• 

  Suco de melancia e linhaça

  

  5 Min

  

  72 Kcal

  

  2

• 

  Molho de acerola com linhaça

  

  5 Min

  

  68 Kcal

  

  1

• 

  Pão de cenoura detox

  

  50 Min

  

  156 Kcal

  

  7

• 

  Salada Verde Detox

  

  15 Min

  

  95 Kcal

  

  2

• 

  Sopa detox de brócolis e mandioca

  

  40 Min

  

  357 Kcal

  

  3

• 

  Mix detox de fibras para acne

  

  5 Min

  

  180 Kcal

  

  4

• 

  Pão integral de Chia & Linhaça

  

  60 Min

  

  174 Kcal

  

  8

• 

  Panini de nozes

  

  15 Min

  

  315 Kcal

  

  1

• 

  Suco 1

  

  10 Min

  

  139 Kcal

  

  1

• 

  Cream cracker low carb

  

  30 Min

  

  63 Kcal

  

  15