60 Minutos 137 Kcal Risoto de açafrão
10 Minutos 66 Kcal Cuscuz marroquino
30 Minutos 267 Kcal Wrap de frango
80 Minutos 243 Kcal Lasanha com vegetais
90 Minutos 24 Kcal Salada de quinoa com pimentão
20 Minutos 229 Kcal Salada verde com frango
30 Minutos 189 Kcal Salada arco-irís de pote
30 Minutos 154 Kcal Salada tropical de pote
30 Minutos 122 Kcal Salada mediterrânea com pimenta rosa
40 Minutos 232 Kcal Salada de macarrão com atum
40 Minutos 265 Kcal Salada de talharim com alho-poró e maçã
40 Minutos 326 Kcal Salada integral de conchinhas
40 Minutos 205 Kcal Salada de abobrinha com parmesão
30 Minutos 115 Kcal Salada de tomate com champignon
30 Minutos 259 Kcal Salada verde com salmão
20 Minutos 52 Kcal Salada de feijão branco e tomate
60 Minutos 176 Kcal Torta de carne e batata de frigideira
60 Minutos 109 Kcal Quiche de frango com abobrinha
60 Minutos 312 Kcal Quiche de alho-poró e peito de peru
60 Minutos 176 Kcal Quiche de shimeji
40 Minutos 57 Kcal Minitorta de palmito com massa de pastel
80 Minutos 174 Kcal Miniquiche de vegetais
60 Minutos 209 Kcal Torta integral de queijos e damasco
50 Minutos 137 Kcal Torta rápida de legumes
60 Minutos 296 Kcal Quiche de salmão e brócolis
40 Minutos 169 Kcal Quiche de espinafre
30 Minutos 372 Kcal Torta de frigideira
60 Minutos 243 Kcal Quiche de cebola com azeitona
20 Minutos 104 Kcal Conchiglione recheado
30 Minutos 375 Kcal Farfalle com salmão ao molho pesto
20 Minutos 205 Kcal Panqueca de aveia com queijo minas
30 Minutos 340 Kcal Conchinha com brócolis e manjericão
60 Minutos 223 Kcal Canelone de carne moída
15 Minutos 384 Kcal Talharim com champignon
60 Minutos 168 Kcal Trouxinha de panqueca com legumes
15 Minutos 271 Kcal Pizza rápida
30 Minutos 341 Kcal Macarrão ao molho de queijos
30 Minutos 267 Kcal Espaguete com frango e legumes
20 Minutos 420 Kcal Linguini com camarão e brócolis
45 Minutos 163 Kcal Lasanha enrolada com creme de espinafre
40 Minutos 219 Kcal Fusilli integral ao molho de beterraba
30 Minutos 405 Kcal Penne integral ao limão siciliano
45 Minutos 189 Kcal Filé mignon em cama de vegetais
60 Minutos 169 Kcal Frango com quiabo no forno
20 Minutos 163 Kcal Saint Peter grelhado com mix de pimentas e ervas
30 Minutos 52 Kcal Purê de cará com espinafre
60 Minutos 111 Kcal Alcatra na panela de pressão com legumes
15 Minutos 205 Kcal Cação ao molho de tomate e alecrim
60 Minutos 336 Kcal Carne de panela com batata e cenoura
40 Minutos 194 Kcal Cestinha de batata e ovo
60 Minutos 80 Kcal Coxinha de frango com mostarda e mel
290 Minutos 199 Kcal Filé mignon suíno ao molho de alho
40 Minutos 68 Kcal Frango com abóbora
30 Minutos 53 Kcal Iscas de frango com legumes de frigideira
30 Minutos 161 Kcal Hambúrguer de frango e aveia
20 Minutos 63 Kcal Omelete de forno com brócolis e couve-flor
20 Minutos 137 Kcal Ovo mexido com tomate e queijo
50 Minutos 262 Kcal Papillote de salmão com legumes
60 Minutos 61 Kcal Pastel assado com carne desfiada
40 Minutos 223 Kcal Pescada com molho de limão
30 Minutos 215 Kcal Lombo suíno com especiarias
90 Minutos 233 Kcal Lombo suíno recheado com creme de ricota e champignon
90 Minutos 155 Kcal Rocambole de carne com espinafre
15 Minutos 69 Kcal Arroz integral com repolho roxo
60 Minutos 32 Kcal Batata doce assada com ervas
30 Minutos 123 Kcal Batata recheada com legumes
45 Minutos 108 Kcal Bolinho de espinafre assado
20 Minutos 69 Kcal Legumes sautée
50 Minutos 213 Kcal Polenta com molho de tomate
30 Minutos 131 Kcal Suflê de batata de micro-ondas
20 Minutos 26 Kcal Enroladinho de abobrinha
30 Minutos 214 Kcal Taco integral
30 Minutos 97 Kcal Tomate recheado com arroz cremoso
50 Minutos 375 Kcal Canja de legumes ao curry
50 Minutos 418 Kcal Sopa de cará e couve com músculo
80 Minutos 235 Kcal Minestrone
40 Minutos 293 Kcal Sopa de queijo branco com salmão
60 Minutos 184 Kcal Sopa de batata com cebola
40 Minutos 335 Kcal Sopa de macarrão com atum
60 Minutos 38 Kcal Sopa de legumes com frango
60 Minutos 278 Kcal Sopa de carne com legumes
30 Minutos 226 Kcal Sopa prática de carne moída
40 Minutos 88 Kcal Creme de ervilha com presunto
30 Minutos 207 Kcal Sopa de milho verde
30 Minutos 197 Kcal Sopa oriental
40 Minutos 246 Kcal Sopa de lentilha e cenoura
20 Minutos 196 Kcal Sanduíche de creme de espinafre e ovo
15 Minutos 320 Kcal Sanduíche cremoso
15 Minutos 246 Kcal Sanduíche de ovo completo
15 Minutos 453 Kcal Sanduíche clássico de atum
30 Minutos 387 Kcal Sanduíche de carne louca
15 Minutos 315 Kcal Bagel de salmão
20 Minutos 303 Kcal Bagel de peru com salada
30 Minutos 336 Kcal Tapioca com carne
20 Minutos 153 Kcal Minisanduíche mediterrâneo
20 Minutos 198 Kcal Sanduíche italiano
20 Minutos 222 Kcal Wrap de carne com couve
50 Minutos 542 Kcal Sopa de cevadinha com frango grelhado
15 Minutos 548 Kcal Ciabatta com frango
10 Minutos 222 Kcal Pão sírio com patê de ricota e cenoura
:format(webpp))
:format(webpp)){kind=logo}
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
