Acompanhamentos
Receitas dos Usuários
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Geléia de Gengibre
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Sopa detox de batata doce
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Abobrinha Refogada
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Panqueca integral
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Tomates Recheados
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Torta de Palmito
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Sopa de brocolis com creme
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Muffim de couve flor
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Torta de Espinafre e ricota (sem farinha)
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Hamburgão Assado
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Pão sem farinha de trigo
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Pão de aveia caseiro
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BOLO INTEGRAL DE CHOCOLATE
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Galinha escabelada
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Massa para panquecas light
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Omelete de batata
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ALHO ASSADO
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Tortilla Integral Caseira
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Berinjela de forno
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Molho branco com linguica
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Pao Ultra Rápido 600g - Panificadora Mondial
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BOLO CACAU PAÇOCA NO MICRO
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Risoto integral de champinon e peito de peru
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Fritada de proteina de sija
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Hommus
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Salada de grão de Bico com vinagrete
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Tapioca para rechear
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Antepasto de berinjela
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Suflê de palmito
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Bolo de carne
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Bolinho de bacalhau sem erro
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Arroz de Brócolis e Lentilha Lena
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Boo de Aipim
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Bolo de café DK
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Banana frita
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Torta Alemã
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Arroz à Piamontese
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Couve-flor com molho branco
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Canjica
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TORTA SALGADA DE LIQUIDIFICADOR
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Torta de Palmito e Frango
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Carne moída com abobrinha
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Batata cozida ao molho rosê
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Farofa de couve-flor com curry
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Caldo de carne (sopa)
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Mousse de limão
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Bolinho de banana
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Massa paraTorta de Frango com...
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Cassoulet da Rita
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Sopa de legumes light
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Crepe suiço
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Banana bread de aveia
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Torta de palmito
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MiniCookies de Banana - Sem glúten sem lactose (R)
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FAROFA DE LENTILHA
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PESCADA COM LEGUMES
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Ovo cozido com verdurinhas
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Molho Branco
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QUICHE QUEIJO DE MINAS E ALHO PORO
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Torta de legumes
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Fricassê de frango
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Ovos Rancheiros
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Sopa verde
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Arroz de coco
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SALPICAO LIGHT
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Torta de repolho light
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Totosinho
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Bolo de cenoura com aveia
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Bolo de milho da Marta
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Farofa de legumes light
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Salada marroquina
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Couve-flor gratinada com creme de cebola
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SUCO DE LIMÃO LARANJA E BERINJELA
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Sopa creme de alho poró
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Sufle de Espinafre
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Sardinhas ou piau a escabeche( PIAPARA )
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Panqueca de brócolis
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Bolinho de batata doce com quiabo assado
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Bolo integral de frutas
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Bifinho de milho verde
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Batata assada com azeite
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Kibe com queijo minas
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Creme de espinafre
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Espaguete de abóbora com molho de tomate com frango
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Quiche light de legumes
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Bolo de coco e amêndoas
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Chuchu de forno
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Panqueca de Clara
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ANÉIS DE CEBOLA ASSADOS
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Rolinhos de abobrinha e berinjela
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Refogado de Batata e Cenoura
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Batata gratinada
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Salgado Maromba Simples
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PESCOÇO DE PERU ENSOPADO
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Arroz verde com ricota
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Omelete caseira simples
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Proteína de soja refogada com shitake
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Tapioca caseira
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Omelete de presunto
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Farofa de farinha de milho com bacon cenoura cebola e ovo
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Arroz colorido à La Sophia
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Pizza integral de frango
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Estrogonofe de frango com iogurte
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Bolo de queijo
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Berinjela ao forno
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Calda de Frutas Vermelhas
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Couve flor gratinada light com iogurte
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Berinjela light com mussarela no forno
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Mil folhas de alface
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BOLO INTEGRAL DE LARANJA
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Berinjela Siciliana Val
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Bolinhos de Bacalhau Light
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Pão low carb Paleo de farinha de amêndoas
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Patê de ricota - Danny
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Pizza falsa
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Espinafre refogado
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Bolinho de Mandioquinha com Ervas
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Quibe de Requeijão assado
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Molho de berinjela com tomate de pobre rsrsrsrs
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Quibe de Abóbora
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Bolo de laranja light
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Cream cheese
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Frango com legumes
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Pão de Farelo de Aveia
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Brócolis com molho de queijo
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Berinjela assada em conserva
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Pão caseiro de aimpim
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PUDIM DIET ROSA
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Rolinho de abobrinha
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Lombo com maça
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Macarrão com frango e legumes
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Mouse de Clight
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Sopa de Frango com Legumes
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Maionese light de legumes
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Antepasto de berinjela (simples)
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Berinjela grelhada
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Peito de frango recheado
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Creme de abóbora cabotiá
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Omelete Wedson
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Batata com vagem
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Quiche de abobrinha
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Frittata de Batata
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Omelete de legumes
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Panqueca de farelo de aveia
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Frittata de abobrinha
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Pudim de Gelatina Dukan
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Purê de abóbora
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Iogurte Caseiro Gi
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Pavê de chocolate
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Barquinhas de berinjela
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Pão proteico
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Torta rápida de liquidificador integral
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Suflê de Bacalhau
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OVO MEXIDO CREMOSO
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Sardinha na panela de pressão
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Omelete
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Iscas de Frango Light
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Caruru
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Sopa de couve
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Creminho sem açúcar e sem glúten
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Omelete com queijo branco
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Mandioca assada
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Mini-pizzas light
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Batata recheada
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Quibe de carne de soja
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Bolo leve de banana e mel
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Omelete de hortaliças com ervas
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CHARUTO DE REPOLHO
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Torta de legumes com massa de iogurte
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Queijo Vegano
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Torta de sobras de arroz
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Omelete sem fritura
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Risoto de Camarão (Speck) porção = 170gr
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Omelete de Espinafre
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Bolo de cenoura com cobertura de chocolate
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Chips de batata e abobrinha
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Lasanha de berinjela
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Bolo de banana com aveia
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Panqueca light
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Bolhinho de arroz com milho e uvas passas
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Rocambole de carne recheado
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Ely Soufle de xuxu
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Pão de queijo sem queijo (batata doce)
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Hamburguer de beringela
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Recheio de pastel
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Tirinhas de carne e vegetais
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Salada de vegetais com uvas-passas
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Fricassê de frango
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Kibe assado vegan Diogo
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BERINJELA AO FORNO
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Pao-de-lo
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Picadinho ao shoyu
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Bolinho de Feijão
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Homus com tahine
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Torta de Linhaça e Milho
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Frango Oriental
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Batata rosti recheada
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Refogado de legumes com grão de bico
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Sopa gaucha
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CREME DE ABOBORA CEZARINA