Acompanhamentos
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Chuchu recheado com quinoa
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Pilhas de batata, abobrinha, berinjela e tomate
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Risoto de alho poró com maçã
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Quiche de legumes
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Farofa de lentilhas
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Quinoa com abacaxi e passas
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Farofa de legumes
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Legumes ao forno com queijo
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Wrap de peru
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Risoto leve
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Tapioca salgada
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Couve flor com molho de iogurte e castanhas
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Farofa de cenoura com linhaça
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Canapé de berinjela com sardinha
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Lasanha de lentilhas
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Nhoque de arroz integral
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Purê de cará com espinafre
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Arroz cremoso de forno
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Palitos de peixe com molho de alcaparras
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Caruru light
Receitas dos Usuários
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Omelete com queijo light
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Arroz de forno
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Escondidinho mara
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Bolinho de Mandioquinha
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Fritada de sardinha
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Arroz de galinha com curry
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Omelete com cebola roxa
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Sufle de verduras
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Rolo de frango com manteiga
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Pães
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Suco de laranja com maracujá
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Torta salgada com massa de arroz
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Salada de Pepino, Morango e Hortelã
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Proteina de soja refogada com quinoa
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CHIPS DE BERINJELA
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Fritada de Legumes
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Cookie sem glúten e lactose
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Pão simples
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Masa de panqueques
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Risoto de franco com arroz integral
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Fritada de Tomate
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Couve Flor gratinada
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Omelete colorida
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Ricota caseira light
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Legumes salteados
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Bolinho de chocolate Dukan
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Crepioca
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Feijão tropeiro
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Batata doce assada com ervas
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Creme de milho light
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Torta maracujá com casca de chocolate
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Boo de Aipim
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Arroz de forno integral com legumes e verduras
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Kibe de bandeija
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Abóbora cabotian refogada light
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Caldo de frango
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Macarrão de Arroz com Milho e Ervilha
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Suflê de legumes
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Pave
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SOPA BORSCHT LIGHT
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Refogado de legumes
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Couve flor com molho branco
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Bolo de banana com aveia
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Almondega de frango com aveia
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Risoto Frango Letícia
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Risoto de Espinafre e Manjericão
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Pão Vegano
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Bolo de cenoura com cobertura de chocolate
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Sufle de Legumes
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Omelete à minha moda
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Kafta
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Hamburguer de soja
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Omelete com queijo ralado
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PUDIM DE LEITE CONDENSADO
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Panqueca de camarão e ricota
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Omelete de Peito de peru
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Pão chico
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Tofu frito
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Musse de gelatina
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Gelado de morango
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Bife de Lombo acebolado
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Arroz a Grega
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Creme de mandioquinha
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Couve-flor gratinada light
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Risoto de frutos do mar
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Bolinho de iogurte
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Panqueca de cenoura
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Mousse de canela
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Tomate recheado com ricota
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Sopa de abobrinha
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Bolinho de Arroz Assado
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Omelete de carne moída da Fafazinha
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Queca de ameixa
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Creme de Ricota com Calda de Maracujá Diet
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Broa Aerosa
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Molho de calabreza para curaru salgado
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Tucunaré Recheado com bacon
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Suflê de brocolis
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Purê de abóbora
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Omelete de espinafre com presunto e queijo minas
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Torta de frango integral
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Salmão no vapor
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Torta de banana integral
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Quiche de peru e alho poro
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Jiló com ovos
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Purê de batata com mandioquinha
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Berinjela ao forno
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Cuscuz de linguiça
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Silvia sufle light de frango
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Ovo mexido com cebola
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Croquetas de couve-flor no forno
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Quibe de carne de soja
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MACARRÃO INTEGRAL COM ATUM E TOMATE
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Salada de Pimentão
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Creme de batata com couve
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Lasanha de berinjela
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Chilli light
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Tomates recheados com ricota
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Batata coberta
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Filé de frango gratinado com batatas
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Molho para salada da Rô
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Caldo da ro
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SOUFLÉ DE LEGUMES
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Caponata de Beringela
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Abobrinha recheada com frango
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Bolo de banana integral 2
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Legumes salteados
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Sanduíche de frango com tomate
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Bolinho assado de batata e frango
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Quiche de abobrinha
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PIMENTÃO RECHEADO COM MIOLO DE PÃO
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Lasanha de abobrinha
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Pudim de leite em po desnatado
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Pizza integral caseira
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Frango com milho
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Bolo de coco molhadinho
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Pate de Frango light
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Pão integral sem glúten e sem lactose
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Cupim na pressão
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Pamonha assada
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BERINJELA RECHEADA
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Brocolis e couve flor refogados
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Petit Gateau de Doce de Leite
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Patê de frango com ricota
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Quiabo refogado
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Creme cottage da leila
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Frango ao curry e legumes
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Canja
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Doce de mamão verde
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Bolo Integral de Banana
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Berinjela a Milanesa
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Tutu de feijão
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Torta de limão proteica
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Sopa creme de palmito ligth
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Iorgute natural desnatado
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Abobrinha Recheada
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Suflê integral
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Abobrinha refogada com tomate
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MiniCookies de Banana - Sem glúten sem lactose (R)
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Pão Nuvem 1
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Recheio para panquecas de frango
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Sopa de abóbora
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Bolo de Cenoura sem lactose e sem glúten
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Panqueca Americana
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Souflé de legumes da mimis
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Bolo de banana com aveia
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Aves
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SUFLE DE LEGUMES
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Torta de batata e atum
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Caldo
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Omelete de queijo com bacalhau
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Couve flor gratinada
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Berinjela carne moida e molho.
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Crepioca
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Pão de abobrinha
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Batat assada
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Legumes refogados
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Sopa de abobora com creme de ricota
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Hambúrguer Caseiro
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Filé de frango ensopado
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Almondegas de frango com aveia
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Boi ralado assado
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Bolo de Granola
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NHOQUE DE RICOTA
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Gelatina de frutas com creme
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Sopa gaucha
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Bolinho de arroz assado
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Quiche de abobrinha
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Farofa caseira
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Disco de pizza
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Molho de camarão
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QUICHE QUEIJO DE MINAS E ALHO PORO
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Pure de couve flor
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Panqueca de quinua com espinafre e queijo
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Omelete Pizza
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Arroz com couve
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Bolo de caneca light (Rosali Speck)
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Batata gratinada
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Escondidinho de carne seca
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Antepasto de berinjela à intaliana
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Torta de Frango com requeijão
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Camarão ao wisky
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Torta de Liquidificador com frango
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Repolho refogado
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Pao da ofelia
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Meu pão de forma
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Trouxinha de beringela
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Bolo de Banana Dukam
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Berinjela Recheada Com Carne Moída
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Pão proteico
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Iogurte Grego Desnatado
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Suflê de legumes
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Bolo de banana da Carol Trentini - versão light
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Molho de Tomates
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Sufle de cenoura light
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Sopa de abobrinha, cenoura e chuchu
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Couve-flor recheada
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Rocambole
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Salada de couve c abacaxi
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Ovos Rancheiros