Pratos principais
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Estrogonofe de frango
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Abobrinha recheada
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Lasanha de berinjela com queijo branco
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Salmão grelhado com molho de maracujá
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Paella
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Fondue de queijo light
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Omelete com shitake
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Filé mignon ao molho de iogurte
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Frango xadrez
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Lasanha de abobrinha
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Estrogonofe de legumes
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Lasanha de berinjela
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Escondidinho de frango
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Escondidinho de atum com camarão
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Omelete de forno
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Ovo frito
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Omelete de presunto e queijo
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Hambúrguer de Soja
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Omelete com berinjela
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Sopa de legumes
Receitas dos Usuários
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Quibe assado com creme de ricota
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Escondidinho de presunto, queijo e tomate
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Esfirra de Queijo
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Berinjela mexida a gomes
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Arroz à grega integral
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Torta de atum
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Torta frango Ligth- grande - 8 pedaços
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Torta de Atum e Tomate
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Bife Tartar
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Frango escabelado
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Cuscuz paulista de frango
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Frango com legumes
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Quibe de soja de forno
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Arroz Crocante
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Shawarma
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Hambúrguer especial de palmito
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Panqueca de Frango
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Torta de chuchu com sardinha
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Torta de sardinha de liquidificador
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Arroz à piamontese
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Arroz com Linguiça
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Risoto de legumes e cogumelo fresco
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Risoto do dia-a-dia
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Carne seca na moranga, leve!
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Omelete carregado
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Falso risoto
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Nhoque de ricota
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Arroz a Piamontese
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Omelete com queijo cottage e presunto de peru def light
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TORTA DE FRANGO VERDINHA
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Quiche de abobrinha e cebola sem massa
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Chana Massala
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Patê de atum da rosa
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Quirera
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Macarrão tipo a Bolognesa
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Pimentão Recheada
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Torta de frango light
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Risoto simples
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Sanduiche de peito de peru
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Pizza com massa de crepioca
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Frittata de abobrinhas
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Sopa de repolho com feijão
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Carne seca com abobora cremosa da Nê
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Creme de abóbora com camarão
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Lentilhas com arroz
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Arroz integral II
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Risoto de gorgonzola e camarões
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COZIDO DE LEGUMES
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Enformado de ricota
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Caldo de feijão
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Arroz a piamontese
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Rodonela repolho
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Pave de frango
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Quiche de bacalhau
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Arroz à Grega FYC
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Quiche de arroz e brocolis
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Peito de frango refogado com molho de tomate natural
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Feijoada Ligth
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Sopa feijão preto
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Batata assada com requeijão
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Strogonoff de Frango
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Suflê de Cottage
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Farofa de Feijão Fradinho
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Escondidinho de Frango
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Salada quente de macarrão
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Arroz de forno de frango e linguiça
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Arroz com Atum e Abobrinha
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Caldo de mandioca com Acem
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Creme de milho
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Curry indiano de batata e ervilha
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Bacalhau na nata
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Macarrão Com Brócolis
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Torta de Frango e Milho
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Omelete de espinafre
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Canja light
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Moqueca de Banana
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Quiche de queijo e alho poró
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Rolinho de quinoa
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Mix de frango ao shoyo
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Penne Tricolori com Cogumelos e Ricota
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Ovos assados com presunto ao sugo e molho de alho
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Torta de frango
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Frigideira de carne no forno
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Panqueca de Couve com quinoa e linguiça
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Feijoada da Sonia
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Lasanha light de berinjela
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Omelete fit
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Rap 10- Tostex de_Frango
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Risoto Integral Alho Poró com Brócolis
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Sopa de caldo de feijão com legumes
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Lasanha de berinjela com carne moída
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Kibe de Beringela
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PANQUECA LIGHT
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Cremoso de requeijão
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Macarrão de fornoII
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Omelete de brocolis
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Almondegas de aveia com cenoura
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Lasanha de berinjela e peixe
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Moqueca de Dourado com Camarão
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Ensopado de soja e legumes
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Salada c/frango cozido
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Frango recheado com ricota
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Pescoço de Peru na Panela de pressão
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Cação assado com legumes
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Frango desfiado
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Macarrão Integral com Shimeji e tomate cereja
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Arroz de bacalhau
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Abobrinha refogada
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Frango sem Mistério
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Arroz com frango
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Mandioca com carne
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Omelete de cogumelos
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Macarrão Integral a Bolonhesa Diferente
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SOPA DE INHAME
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Minipanqueca de cenoura
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Estrogonofe de frango light
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Macarrão ao Alho e Óleo
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Croque mesieur
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Cachorro Quente
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Sopa de ervilha
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Refogado de proteína de soja
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Escondidinho
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Risoto de Frango com Creme de Leite
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Lasanha de Berinjela
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Rocambole de carne moida com creme de ricota
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Frango ao molho de laranja light
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Cassoulet
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Quiche de abobrinha
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Atum com batatas
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Lasanha de berinjela com moyashi
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Strogonoff de PTS
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Risoto de queijo com açafrão
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Bolo de Carne
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Macarrão ao molho funghi
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Risoto de pressão
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Tortinha sem gluten
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Risoto de Frango
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Bacalhau na nata
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Costela na cebola
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Lasanha de abobrinha
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Salgado de espinafre e sardinha
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Bife de Coxão mole Enrolado
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Creme de palmito popunha
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Bife grelhado italiano com pimentão
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Refogado de Contra Filé
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Risoto de frango Vapza
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Arroz de Forno Edu Guedes
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Lasanha com abobrinha
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Crepioca
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Sufle de Bacalhau
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PENNE COM BACALHAU
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Omelete de espinafre
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Suflê de palmito
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Refogadão
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Lasanha de Berinjela
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Pizza caseira de sardinha
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Macarrão com feijão
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Silvia sufle de atum
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Frango de Panela de pressão
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Feijão de Leite
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Quibe de Quinoa do Veveco
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Quibe de forno com aveia recheado com legumes
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Omelete básico
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Escondidinho de shark
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Sopa de miojo de carne com feijão
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Frango africano
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Meu Cuscuz Paulista
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Macarrão de abobrinha com shimeji
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Carne Seca com Abóbora
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Canjica minha1
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Macarrão ao molho de tomate, filé ao molho branco
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Chuchu com camarão
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Fricasse de frango com batata
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Feijoada Leve
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Strogonoff de PTS
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Yakissoba de legumes
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Repolho com verduras ao forno
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Risoto de abobrinha
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Panqueca integral
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Arroz integral com camarão
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Arroz Incrementado
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Couve flor gratinada de baixa caloria
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Sopa de feijão Li
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Garden burger
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Jardineira a gomes
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Bolinha de soja
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Chinesa Livonia
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Escondidinho de bacalhau
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FRANGO CREMOSO AOS 2 ALHOS!!
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Frittata de abobrinha
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Crepeoca light
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Omelete
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Coxão mole na panela de pressão
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Lasanha de Frango
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Berinjela à Parmegiana
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Macarrão com bacalhau e legumes
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Pastelão de Forno de Frando com Curry
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Frango ao falso molho pardo
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Almôndegas ao molho sugo
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Strogonoff De Beringela