yakibifum

Preparo

minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

229 g

Ingredientes de: yakibifum (Limpar)

100,0 gramas de Macarrão de Arroz - Bifum

150,0 gramas de Brócolis cru

4,0 ramos médios de Couve-flor crua

3,0 unidades pequenas de Cenoura crua

3,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

2,0 colheres (sopa) de Alho poró

1,0 colher (sopa) rasa de Gergelim

1,0 colher (sopa) de Óleo de gergelim Kenko

1,0 unidade grande de Cebola

2,0 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu Sakura

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer yakibifum

Ferver agua para o bifum, enquanto isso, refogar cebola com agua (guardar um pouco de cebola pro final da preparação, acrescentar as cenouras picadas na horizontal, pqns buques de couve-flor e brocólis. Acrescentar a cebola reservada, o gergelim torrado, o shoyu e o óleo de gergelim. Qdo a agua do bifum ferver, acrescentar o macarrão e deixar de molho por 1 minuto. Misturar os legumes no bifum e pronto!