OMELETE DE ESPINAFRE

Tempo de preparo de Omelete de espinafre :
Porções2
Gramas por porção167 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Omelete de espinafre

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de espinafre

Cozinhe o espinafre e escorra.
Corte a ricota em pequenos pedaços.
Bata os ovos com uma pitada de sal.
Aqueça o óleo de oliva e acrescente a ricota. Deixe dourar um pouco.
Adicione o espinafre e mexa por um minuto.
Acrescente os ovos e mexa por cerca de um minuto.

Informações Nutricionais de Omelete de espinafre

Gramas por porção167 g
  • Cal
    130.10 kcal
  • Carb
    5.23 g
  • Prot
    11.10 g
  • Gord Tot
    7.69 g
  • Gord Sat
    2.30 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.46 g
  • Sódio
    196.94 g
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