mingau de fubá com couve

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

46 g
mingau de fubá com couve

Ingredientes de: mingau de fubá com couve (Limpar)

check uncheck 5,0 colheres (sopa) cheias de Fubá
check uncheck 1,0 litro de Água
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 colher (chá) rasa de Tempero pronto à base de alho e sal
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 5,0 folhas médias de Couve manteiga crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer mingau de fubá com couve

Numa panela refogar o alho e o tempero
Acrescentar a agua de deixer ferver
num prato dissolver o fubá e acrescentar na panela
mexer bem
colocar o caldo de galinha, depois rasgue as folhas de couve e jogue na sopa
servir quente

Informações Nutricionais de mingau de fubá com couve

Gramas por Porção: 46 g

  • Calorias 98,95 kcal
  • Carboidratos 17,08 g
  • Proteínas 2,35 g
  • Gorduras Totais 2,74 g
  • Gord. Saturadas 0,69 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,17 g
  • Sódio 627,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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