Lasanha Natural Saborosa

tempo de preparo

Preparo

75 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

246 g
Lasanha Natural Saborosa

Ingredientes de: Lasanha Natural Saborosa (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Abobrinha crua
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 200,0 gramas de Berinjela crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 pitada de Noz moscada
check uncheck 5,0 folhas médias de Repolho branco
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 383,0 gramas de Tomate pelado Casino
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha Natural Saborosa

Refogar cebola e alho no azeite, acrescentar o tomate batido no liquidificador com 1 medida da lata de água.Temperar com sal, pimenta do reino, deixar levantar fervura e cozinhar em fogo baixo por 30 minutos. Acrescentar orégano.
Cozinhe os legumes e os vegetais no vapor, para que fiquem macios e sem água. Numa travessa retangular monte a lasanha:
1) Folhas de repolho
2) Ricota temperada
3) Molho de tomate
4) Berinjela
5) Ricota temperada
6) Abobrinha
7) Ricota
8) Molho de tomate
9) Acelga
10) Ricota
11) Molho de tomate

Vá montando até completar a travessa, a última camada deve ser de molho de tomate. Leve ao forno médio por 20 minutos e sirva.

Informações Nutricionais de Lasanha Natural Saborosa

Gramas por Porção: 246 g

  • Calorias 188,17 kcal
  • Carboidratos 10,79 g
  • Proteínas 11,28 g
  • Gorduras Totais 12,01 g
  • Gord. Saturadas 6,26 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,69 g
  • Sódio 220,77 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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