ARROZ INTEGRAL COM LENTILHA

Tempo de preparo de Arroz Integral com Lentilha :
Porções4
Gramas por porção76 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Arroz Integral com Lentilha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz Integral com Lentilha

Refogue o alho no azeite, depois acrescente o arroz, e por ultimo a lentilha. Tempere a gosto. Depois acrescente a água fervendo, Cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 30 min ou até secar a água Depois de desligar, deixe a panela tampada por 5 min Para cada xícara de arroz, sao 3,5 xícaras de água fervendo

Informações Nutricionais de Arroz Integral com Lentilha

Gramas por porção76 g
  • Cal
    270.53 kcal
  • Carb
    50.48 g
  • Prot
    10.36 g
  • Gord Tot
    3.13 g
  • Gord Sat
    0.30 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    8.17 g
  • Sódio
    11.14 g
Informações nutricionais oferecido por: