PANQUEQUE DE QUINOA

Tempo de preparo de Panqueque de quinoa :
Porções4
Gramas por porção89 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Panqueque de quinoa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueque de quinoa

En la licuadora, junte la harina de quinoa, la cebolla rallada y la clara de huevo con 2 tazas de agua. Bata por lo menos 10 minutos o hasta que se quede homogéneo. Unte una sartén antiadherente con parte del aceite y coloca la masa. Dejar asar hasta que el borde obtenga un color dorado y gire la panqueque hasta que se dore el otro lado. Reserva. Para el relleno, junte la zanahoria, la calabaza y la vaina. Sazonar con la sal, salsa y rehogar en el aceite restante hasta que quede suave. Distribuir pequeñas porciones de estos rehogados entre los discos de masa y hacer los panqueques.

Informações Nutricionais de Panqueque de quinoa

Gramas por porção89 g
  • Cal
    72.43 kcal
  • Carb
    7.46 g
  • Prot
    2.42 g
  • Gord Tot
    3.88 g
  • Gord Sat
    0.54 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.40 g
  • Sódio
    1.80 g
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