OVERNIGHT OATS DA LENA

Tempo de preparo de Overnight Oats da Lena :
Porção1
Gramas por porção224 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Overnight Oats da Lena

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Overnight Oats da Lena

Coloque de molho a chia com o leite desnatado por 5 minutos. Após, adicione essa mistura no fundo de um pote de vidro esterilizado. Acrescente os morangos, a aveia, o kiwi, o iogurte e as passas. Tampe bem e leve à geladeira para consumir no dia seguinte. Ideal fazer na noite anterior ao consumo.

Informações Nutricionais de Overnight Oats da Lena

Gramas por porção224 g
  • Cal
    230.10 kcal
  • Carb
    36.49 g
  • Prot
    10.20 g
  • Gord Tot
    5.95 g
  • Gord Sat
    0.87 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    8.04 g
  • Sódio
    72.50 g
Informações nutricionais oferecido por: