Carne com Legumes e Shoyu

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

306 g

Carne com Legumes e Shoyu

Ingredientes de: Carne com Legumes e Shoyu (Limpar)

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500,0 gramas de Miolo de alcatra bovino sem gordura grelhado

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2,0 pires de Brócolis cru

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1,0 unidade grande de Cenoura crua

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180,0 mililitros de Molho de soja shoyu Sakura

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0,7 unidades grandes de Couve-flor crua

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6,0 folhas grandes de Acelga

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3,0 dentes de Alho cru

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3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 unidade média de Cebola

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1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

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2,0 colheres (sopa) cheias de Maisena (amido de milho)

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1,0 colher (café) de Sal rosa Pura Vida

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Carne com Legumes e Shoyu

Refogue a carne no azeite com alho e cebola. Quando estiver quase pronta a carne juntar os legumes crus e o shoyo, até cozihar. Quando estiver no ponto, juntar a maisena dissolvida em meio copo d'água. Por ultimo juntar a Acelga.

Informações Nutricionais de Carne com Legumes e Shoyu

Gramas por Porção: 306 g

Calorias 329,64 kcal
Carboidratos 19,87 g
Proteínas 30,39 g
Gorduras Totais 14,05 g
Gord. Saturadas 4,88 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 4,64 g
Sódio 1822,45 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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