Silvia escondidinho de mignon com quinua

tempo de preparo

Preparo

50 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

83 g
Silvia escondidinho de mignon com quinua

Ingredientes de: Silvia escondidinho de mignon com quinua (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 1,0 copo americano de Vinho branco seco
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Silvia escondidinho de mignon com quinua

Refogar o file e juntar os temperos. Prepare a quinua. coloque metade da quinua, o picadinho e a outra metade. Leve ao forno por 20 min.

Informações Nutricionais de Silvia escondidinho de mignon com quinua

Gramas por Porção: 83 g

  • Calorias 117,27 kcal
  • Carboidratos 4,70 g
  • Proteínas 11,73 g
  • Gorduras Totais 4,74 g
  • Gord. Saturadas 1,73 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,59 g
  • Sódio 60,78 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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