FILÉ DE PEIXE AO MOLHO DE COCO

Tempo de preparo de Filé de peixe ao molho de coco : 30 minutos

Porções6

Gramas por porção220 g

Ingredientes de: Filé de peixe ao molho de coco

6 filés médios de Peixe pescada filé cru
1 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
1 dente de Alho cru
2 unidades médias de Tomate
1 unidade pequena de Pimentão verde cru
1 unidade pequena de Pimentão amarelo cru
1 unidade média de Cebola
1 unidade de Sumo de limão
Cheiro verde à gosto
1 pitada de Pimenta do reino em pó
Sal refinado à gosto
1 copo de Leite de coco DuCoco de caixinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de peixe ao molho de coco

Aqueça um pouco de azeite de oliva, refogue o alho, acrescente os temperos e o leite de coco
Faça uma camada de cebola, tomate, e pimentão e em seguida os filés já temperados com sal, pimenta do reino e o suco de limão
Alterne as camadas e por último coloque o cheiro-verde por cima
Sirva com arroz integral de lentilha e algumas opções das receitas de saladas detox sugeridas !

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