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omelete low carb

tempo de preparo

Preparo

50 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

84 g
omelete low carb

Ingredientes de: omelete low carb (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) em cubos de Tomate
check uncheck 1,0 unidade de Abobrinha italiana crua
check uncheck 2,0 dentes picados de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua
check uncheck 4,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete low carb

Untar 6 forminhas de cupcake com azeite e distribuir a abobrinha ralada no fundo. Colocar em 3 forminhas sobre as abobrinhas o alho picado, orégano e o tomate picado. E nas outras 3 coloque a cebola, alecrim e a cenoura ralada. Por ultimo bata os ovos por 1 minutos com batedeira ou mix e coloque 1 concha sobre as forminhas e leve ao forno a 180ºC por 35 minutos.

Informações Nutricionais de omelete low carb

Gramas por Porção: 84 g

  • Calorias 59,71 kcal
  • Carboidratos 3,88 g
  • Proteínas 4,71 g
  • Gorduras Totais 2,81 g
  • Gord. Saturadas 0,80 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,22 g
  • Sódio 115,34 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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