sopa de milho, frango e aveia

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

191 g
sopa de milho, frango e aveia

Ingredientes de: sopa de milho, frango e aveia (Limpar)

check uncheck 150,0 gramas de Milho Verde
check uncheck 1,0 ramo médio de Couve-flor cozida
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Aveia em Flocos Finos Quaker
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Batata inglesa cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de milho, frango e aveia

Refogue a cebola no azeite,junte o frango, acrescente todos os vegetais, sal e pimenta do reino a gosto, 500 ml de água e deixe ferver até que os vegetais estejam no ponto. Bata tudo no liquidificador ou mixer. Coloque umas folhas de salsinha.

Informações Nutricionais de sopa de milho, frango e aveia

Gramas por Porção: 191 g

  • Calorias 262,03 kcal
  • Carboidratos 32,88 g
  • Proteínas 18,67 g
  • Gorduras Totais 6,95 g
  • Gord. Saturadas 1,16 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,60 g
  • Sódio 169,94 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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