Quiche grão de bico

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

7 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

160 g
Quiche grão de bico

Ingredientes de: Quiche grão de bico (Limpar)

check uncheck 2,0 conchas de Grão de bico cozido
check uncheck 4,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 120,0 gramas de Queijo minas meia cura
check uncheck 500,0 mililitros de Kefir de Leite
check uncheck 5,0 unidades de Damasco seco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche grão de bico

Bata o grão de bico cozido no processador até formar uma massa. Cubra o fundo e as laterais de uma forma de fundo removível. Bata os ovos com o Kefir (ou cream cheese) e metade do queijo (tempere a gosto) e coloque sobre a massa. Pique a outra metade do queijo e os damascos e salpique no recheio. Leve ao forno 200º por aproximadamente 20min.

Informações Nutricionais de Quiche grão de bico

Gramas por Porção: 160 g

  • Calorias 218,80 kcal
  • Carboidratos 20,86 g
  • Proteínas 12,85 g
  • Gorduras Totais 9,75 g
  • Gord. Saturadas 4,36 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,50 g
  • Sódio 164,77 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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