Kibe Fit da Tahh

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

220 g
Kibe Fit da Tahh

Ingredientes de: Kibe Fit da Tahh (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 20,0 folhas de Hortelã
check uncheck 10,0 gramas de Pimenta rosa
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Trigo para kibe
check uncheck 8,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de Chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe Fit da Tahh

Misture todos os ingredientes à exceção da carne. Coloque sal e a pimenta que quiser a gosto. Depois de misturados, incorpore a carne. A margarina é usada apenas para untar o refratário de vidro, e pode ser substituída por azeite, manteiga, canola etc. Sugestão: Acompanhar com salada verde ou verduras de 0 a 1 ponto. E bom apetite!

Informações Nutricionais de Kibe Fit da Tahh

Gramas por Porção: 220 g

  • Calorias 387,85 kcal
  • Carboidratos 22,14 g
  • Proteínas 40,05 g
  • Gorduras Totais 14,74 g
  • Gord. Saturadas 5,49 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,79 g
  • Sódio 95,15 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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