Filé de merluza grelhado

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

213 g
Filé de merluza grelhado

Ingredientes de: Filé de merluza grelhado (Limpar)

check uncheck 1,0 filé pequeno de Peixe merluza filé cru
check uncheck 100,0 mililitros de Suco de limão sem açúcar
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de merluza grelhado

Tempere o peixe com o suco de limão, o sal, a pimenta e reserve. Pincele uma frigideira antiaderente com o azeite e grelhe o peixe até ficar cozido.
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Filé de merluza grelhado

Gramas por Porção: 213 g

  • Calorias 182,77 kcal
  • Carboidratos 7,04 g
  • Proteínas 17,31 g
  • Gorduras Totais 10,10 g
  • Gord. Saturadas 2,12 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,20 g
  • Sódio 832,72 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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