Pizza com massa de couve-flor e queijo minas

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

344 g
Pizza com massa de couve-flor e queijo minas

Ingredientes de: Pizza com massa de couve-flor e queijo minas (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades grandes de Couve-flor cozida
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 8,0 rodelas de Tomate
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck Orégano seco à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pizza com massa de couve-flor e queijo minas

1. Leve ao micro-ondas a couve –flor por 10 minutos
2. Em um processador, bata a couve flor já cozida
3. Espere esfriar
4. Coloque a massa em uma vasilha e adicione o alho, o orégano, o queijo parmesão e o ovo, misture bem
5. Abra a massa em uma forma de pizza e leve ao forno a 180º por 20 minutos
6. Retire do forno, espalhe o molho de tomate, o queijo branco, tomate e o manjericão
7. Volte ao forno para gratinar por 5 minutos

Informações Nutricionais de Pizza com massa de couve-flor e queijo minas

Gramas por Porção: 344 g

  • Calorias 144,38 kcal
  • Carboidratos 13,94 g
  • Proteínas 11,18 g
  • Gorduras Totais 6,34 g
  • Gord. Saturadas 2,74 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,82 g
  • Sódio 325,77 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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