Sopa hipocalórica da Ana Maria Braga (Haissa)

tempo de preparo

Preparo

50 minutos

rendimento

Rendimento

14 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

292 g

Sopa hipocalórica da Ana Maria Braga (Haissa)

Ingredientes de: Sopa hipocalórica da Ana Maria Braga (Haissa) (Limpar)

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400,0 gramas de Berinjela cozida

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400,0 gramas de Cebola

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Cebolinha crua à gosto

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400,0 gramas de Cenoura cozida

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340,0 gramas de Molho de tomate à bolonhesa mamma Cepêra

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340,0 gramas de Molho de tomate tradicional mamma d'oro Cepêra

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400,0 gramas de Nabo cozido

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5,0 filés médios de Peito de frango sem pele cozido

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100,0 gramas de Repolho branco cozido

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100,0 gramas de Vagem cozida

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1,0 pacote de Creme de cebola Knorr

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa hipocalórica da Ana Maria Braga (Haissa)

Cozinhe o frango, desfie e reserve para polvilhar sobre a sopa. Cozinhe todos os demais ingredientes em 4 L de água por cerca de 50 min em fogo baixo ou até a cenoura (e demais ingredientes mais firmes, como o nabo, estiverem macios). Se preferir bata todos os ingredientes depois de cozido. Rende 7 L Cada porção tem 500 mL

Informações Nutricionais de Sopa hipocalórica da Ana Maria Braga (Haissa)

Gramas por Porção: 292 g

Calorias 163,73 kcal
Carboidratos 19,55 g
Proteínas 14,77 g
Gorduras Totais 3,42 g
Gord. Saturadas 0,76 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,56 g
Sódio 580,26 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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