ROLE DE FILE DE FRANCO GRELHADO

Tempo de preparo de role de file de franco grelhado :
Porções5
Gramas por porção118 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: role de file de franco grelhado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer role de file de franco grelhado

Limpe os filés de frango, deixe de molho em agua, vinagre e uma colher de farinha de trigo (para retirar cheiro e gosto de gordura) por pelo menos 30 minutos. Lave bem, deixe escorrer em uma peneira. Tempere a gosto, depois de bater as partes grossas com martelo de carne., deixe-os retangulares. Coloque 1/2 fatia de peito de peru e uma colher de sobremesa de muçarela ralada, enrole como rocambole e congele. Asse em forno, ou gril ou air fryer Rende 5 porções de mais ou meos 120 g.

Informações Nutricionais de role de file de franco grelhado

Gramas por porção118 g
  • Cal
    119.86 kcal
  • Carb
    0.30 g
  • Prot
    25.08 g
  • Gord Tot
    6.08 g
  • Gord Sat
    3.01 g
  • Gord Trans
    0.07 g
  • Fibras
    0.00 g
  • Sódio
    143.84 g
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