Sopa Detox de Abobrinha com Cenoura

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

940 g
Sopa Detox de Abobrinha com Cenoura

Ingredientes de: Sopa Detox de Abobrinha com Cenoura (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Abobrinha crua
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cru
check uncheck 0,5 dentes de Alho cru
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manjericão cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa Detox de Abobrinha com Cenoura

Em uma panela, com água fervente suficiente para cobrir todos os alimentos, coloque a abobrinha, a cenoura e o brócolis e deixe cozinhar. Em uma outra panela, refogue a cebola ralada, o manjericão picado e o alho. Depois bata a abobrinha e o brócolis cozido no liquidificador junto com a couve e o azeite. Em seguida, coloque a mistura na panela com o refogado e adicione sal e pimenta branca a gosto. Sirva enfeitando com o mix de gergelim.

Informações Nutricionais de Sopa Detox de Abobrinha com Cenoura

Gramas por Porção: 940 g

  • Calorias 316,30 kcal
  • Carboidratos 56,41 g
  • Proteínas 12,78 g
  • Gorduras Totais 9,48 g
  • Gord. Saturadas 1,55 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 23,70 g
  • Sódio 16,41 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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