QUINOA COM PALMITO E TOMATES

Tempo de preparo de quinoa com palmito e tomates :
Porção1
Gramas por porção1186 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: quinoa com palmito e tomates

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quinoa com palmito e tomates

Lave os grãos de quinoa com água morna. Refogue a cebola e o alho-poró no azeite. Junte a quinoa lavada. Mexa. Coloque a água e tempere com o sal e a cúrcuma. Deixe cozinhar. Quando a água estiver quase secando, adicione o palmito picado e o tomate. Misture bem. Tampe a panela e deixe a água secar. No final, junte o manjericão picado. Deixe a panela tampada por mais alguns minutos.

Informações Nutricionais de quinoa com palmito e tomates

Gramas por porção1186 g
  • Cal
    505.41 kcal
  • Carb
    71.37 g
  • Prot
    18.20 g
  • Gord Tot
    19.33 g
  • Gord Sat
    13.41 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    23.28 g
  • Sódio
    4185.21 g
Informações nutricionais oferecido por: