Suflê de sardinha

Name: Suflê de sardinha
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 3,00 unidades grandes de Batata inglesa cozida; 1,00 unidade pequena de Cebola; 1,00 a gosto de Cebolinha crua; 1,00 a gosto de Coentro fresco; 1,00 xícara (chá) de Ervilha e Milho Quero; 3,00 colheres (sopa) cheias de Leite em pó integral fortificado Ninho Nestlé; 2,00 colheres (sopa) cheias de Manteiga com sal; 1,00 colher (sopa) de Óleo de soja Soya; 3,00 latas de Sardinha com molho de tomate Coqueiro

Preparo

30 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

192 g

Ingredientes de: Suflê de sardinha (Limpar)

3,0 unidades grandes de Batata inglesa cozida

1,0 unidade pequena de Cebola

Cebolinha crua à gosto

Coentro fresco à gosto

1,0 xícara (chá) de Ervilha e Milho Quero

3,0 colheres (sopa) cheias de Leite em pó integral fortificado Ninho Nestlé

2,0 colheres (sopa) cheias de Manteiga com sal

1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya

3,0 latas de Sardinha com molho de tomate Coqueiro

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Suflê de sardinha

Limpa as sardinhas tirando toda as espinhas; refoga a cebola com o óleo e depois coloca a sardinha, recheia um pouco e coloca o caldo Knorr, o extrato, o coentro e a cebolinha. Depois coloca a ervilha e o milho verde. Machuca a batata com a manteiga e o leite formando o purê. Unta a forma com o óleo e coloca uma camada de purê, uma camada da sardinha e outra camada de purê para cobrir. Leva ao forno por 5 minutos.