COUVE GRATINADO AO FORNO

Tempo de preparo de couve gratinado ao forno :
Porções4
Gramas por porção222 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: couve gratinado ao forno

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve gratinado ao forno

Cozinhar o couve a vapor colocar a metade da couve e cobrir com duas fatias de queijo. colocar o restante cobrir com mais duas fatias de queijo mussarela e colocar o queijo ralado em cima. levar ao forno para gratinar.

Informações Nutricionais de couve gratinado ao forno

Gramas por porção222 g
  • Cal
    121.85 kcal
  • Carb
    8.94 g
  • Prot
    9.00 g
  • Gord Tot
    6.63 g
  • Gord Sat
    3.80 g
  • Gord Trans
    0.12 g
  • Fibras
    5.40 g
  • Sódio
    132.50 g
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