SALADA DE QUINOA

Tempo de preparo de salada de quinoa :
Porções6
Gramas por porção172 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: salada de quinoa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada de quinoa

2 xic de quinoa (bem lavada até ficar transparente) depois cozinhar uns 12 a 15 minutos numa proporçao de uma medida de quinua para duas de agua.
3 tomates cortadinho
3 cenouras cortadinha pequena e ja cozida
1 pimentao vermelho cortadinho
1 e 1/2 de ervilhas
Molho de salada: 2 dentes de alho amassadinho + salsinha + sal + azeite de oliva + suco de 1 a 2 limoes a seu gosto.
mesclar e temperar numa tigela.

Informações Nutricionais de salada de quinoa

Gramas por porção172 g
  • Cal
    94.56 kcal
  • Carb
    18.11 g
  • Prot
    4.51 g
  • Gord Tot
    1.05 g
  • Gord Sat
    0.00 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.16 g
  • Sódio
    129.71 g
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