PIZZA DE COUVE-FLOR

Tempo de preparo de Pizza de Couve-flor :
Porções8
Gramas por porção233 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Pizza de Couve-flor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pizza de Couve-flor

Pique toda a couve-flor e processe junto com 1 xícara de cebolinha. Leve a massa ao microondas e aqueça por 7 minutos ou até a massa ficar mais pastosa. tempere com sal, pimenta a gosto, 100 gramas de parmesão ralado light. Espalhe toda a massa em uma forma de pizza, deixando-a bem homogênea. Leve ao forno e deixe por aproximadamente 30 minutos ou até que esteja medianamente assada, isto é, quando as bordas estiverem ficando coradas. Retire do forno e monte a pizza com: 2 colheres de molho de tomate, duas colheres de creme de ricota light (espalhe bem sobre a massa), rodelas fina de abobrinha grelhada, fatias de tomate, cebola e queijo branco ralado. Leve ao forno até o queijo derreter e, pronto.

Informações Nutricionais de Pizza de Couve-flor

Gramas por porção233 g
  • Cal
    177.09 kcal
  • Carb
    10.52 g
  • Prot
    12.55 g
  • Gord Tot
    10.19 g
  • Gord Sat
    4.25 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.41 g
  • Sódio
    317.90 g
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