COUVE FLOR E CENOURAS REFOGADAS

Tempo de preparo de Couve Flor e Cenouras Refogadas : 10 minutos

Porções4

Gramas por porção263 g

Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Couve Flor e Cenouras Refogadas

1 unidade de Couve-flor crua
2 unidades médias de Cenoura crua
1 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
1 pitada de Sal marinho Jasmine
0.2 colheres (sopa) de Pimenta do reino em grãos

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve Flor e Cenouras Refogadas

Divida os ramos da couve flor e corte as cenouras em palitos. Refogue em uma frigideira ou panela com a colher de azeite. Tempere com sal e pimenta à gosto. Após refogar por uns 2 minutos, tampe a palena por pelo menos 5 minutos.

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