PROTEÍNA DE SOJA ESPECIAL

Tempo de preparo de Proteína de soja especial :
Porções6
Gramas por porção107 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Proteína de soja especial

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Proteína de soja especial

Deixe a proteína de molho em água morna por 20 minutos, esprema, renove a água e esprema de novo, após 5 minutos. Adicione os temperos e deixe descansar quanto tempo seja possível, mas não menos de 30 minutos. Frite os talos de couve no ghee, quando estiverem macios, acrescente a proteína de soja e deixe fritar. Por último, acrescente as cebolas cortadas em quatro e deixe amolecer um pouco, mas sem desmanchar. Acrescente o shoyu, mexa, desligue o fogo e abafe por 5 minutos.

Informações Nutricionais de Proteína de soja especial

Gramas por porção107 g
  • Cal
    177.08 kcal
  • Carb
    14.04 g
  • Prot
    22.85 g
  • Gord Tot
    3.49 g
  • Gord Sat
    2.27 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    7.11 g
  • Sódio
    434.65 g
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