Bolo Grãos Integral de chocolate banana e canela, de microondas

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

72 g
Bolo Grãos Integral de chocolate banana e canela, de microondas

Ingredientes de: Bolo Grãos Integral de chocolate banana e canela, de microondas (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (café) de Bicarbonato de sódio
check uncheck 2,0 colheres (chá) de Canela em pó
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Chocolate em pó Garoto
check uncheck 150,0 gramas de Farinha de aveia
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça dourada
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Quinoa em flocos Vitao
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Açúcar mascavo
check uncheck 150,0 gramas de Aveia em flocos
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Uva passa
check uncheck 100,0 gramas de Farinha de centeio
check uncheck 20,0 gramas de Erva doce Qualitá
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolo Grãos Integral de chocolate banana e canela, de microondas

1- Misturar bem todos os ingredientes secos (menos o fermento). 2- Derreta a manteiga no microondas e acrescente à receita, deixando homogêneo. Obs.: Chocolate utilizado é 100% puro. Para preparo no microondas (Utilizar uma xícara de chá) Acrescentar o fermento à mistura. Colocar a mistura seca em metade da xícara. Colocar aproximadamente 4 colheres de água (deixar em ponto pastoso). Leve ao microondas por aproximadamente 1m e 40s podendo variar dependendo da potência do microondas Tirar da xícara com auxílio de uma colher. poderá ficar resíduos na xícara, rape e acrescente mais mistura e repita o processo no microondas.

Informações Nutricionais de Bolo Grãos Integral de chocolate banana e canela, de microondas

Gramas por Porção: 72 g

  • Calorias 238,37 kcal
  • Carboidratos 48,75 g
  • Proteínas 7,53 g
  • Gorduras Totais 2,03 g
  • Gord. Saturadas 0,38 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,77 g
  • Sódio 106,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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