Aveia

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

245 g
Aveia

Ingredientes de: Aveia (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 100,0 mililitros de Leite de coco light Ducoco
check uncheck 100,0 mililitros de Leite desnatado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Aveia

Adicionar meia xícara de leite de coco light mais meia xícara de leite desnatado e 3 colheres de sopa de aveia em flocos. Levar ao fogo mexendo até ferver. Manter a fervura por aproximadamente 3 minutos. Verter para uma tigela e adicionar canela em pó. Gostoso também para comer gelado.

Informações Nutricionais de Aveia

Gramas por Porção: 245 g

  • Calorias 276,81 kcal
  • Carboidratos 30,48 g
  • Proteínas 9,84 g
  • Gorduras Totais 12,71 g
  • Gord. Saturadas 8,80 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,35 g
  • Sódio 79,52 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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