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sopa detox de batata doce

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

252 g
sopa detox de batata doce

Ingredientes de: sopa detox de batata doce (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades pequenas de Batata doce crua
check uncheck 1,0 unidade média de Abobrinha crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Liza
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck Cebola roxa à gosto
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Salsa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manjericão cru
check uncheck 2,0 folhas de Couve manteiga crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa detox de batata doce

descasque e corte a batata doce, e a abobrinha em uma panela coloque o óleo, o alho e a cebola, refogue a batata doce junto com a abobrinha, por alguns minutos, depois coloque água quente e deixe ferver até que os legumes fiquem bem moles, acerte o sal, tire do fogo e bata essa mistura no liquidificador, e volte para a panela, coloque o manjericão, a salsinha e a couve picada, sirva quente

Informações Nutricionais de sopa detox de batata doce

Gramas por Porção: 252 g

  • Calorias 205,87 kcal
  • Carboidratos 44,05 g
  • Proteínas 3,06 g
  • Gorduras Totais 2,81 g
  • Gord. Saturadas 0,40 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,32 g
  • Sódio 13,68 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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