Escondidinho de Frango Fit

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

137 g
Escondidinho de Frango Fit

Ingredientes de: Escondidinho de Frango Fit (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 2,0 unidades grandes de Batata doce cozida
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 copo americano de Leite desnatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Escondidinho de Frango Fit

Cozinhar o peito de frango com os temperos de sua preferência e desfiar. Cozinhar a batata doce sem casca, depois de cozida amassar, acrescentar a margarina e o leite, temperar o purê a gosto. Em uma travessa colocar uma camada de purê, uma camada de frango desfiado, uma camada de requeijão e finalizar com purê. Se quiser cobrir com mussarela ralada pode, porém fica um pouco mais calórico.

Informações Nutricionais de Escondidinho de Frango Fit

Gramas por Porção: 137 g

  • Calorias 123,32 kcal
  • Carboidratos 18,28 g
  • Proteínas 6,45 g
  • Gorduras Totais 2,60 g
  • Gord. Saturadas 0,76 g
  • Gord. Trans 0,13 g
  • Fibras 2,14 g
  • Sódio 67,92 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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