omelete de shimeji com rucula

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

171 g
omelete de shimeji com rucula

Ingredientes de: omelete de shimeji com rucula (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Cogumelo shimeji fresco
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Rúcula
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de shimeji com rucula

refogue todos os ingredientes

Informações Nutricionais de omelete de shimeji com rucula

Gramas por Porção: 171 g

  • Calorias 220,91 kcal
  • Carboidratos 2,91 g
  • Proteínas 13,39 g
  • Gorduras Totais 16,73 g
  • Gord. Saturadas 4,61 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,89 g
  • Sódio 196,55 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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