sopinha de brocolis com queijo

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

272 g
sopinha de brocolis com queijo

Ingredientes de: sopinha de brocolis com queijo (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (chá) cheia de Manteiga com sal
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sopa) rasas de Farelo de trigo
check uncheck 20,0 gramas de Queijo ricota
check uncheck 4,0 xícaras (chá) de Caldo de galinha preparado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopinha de brocolis com queijo

Derreta a manteiga em uma panela, acrescente a cebola ralada e cozinhe. Adicione a farinha e envolva com a cebola enuanto cozinha. Gradualmente, junte o caldo de galinha e deixe levantar fervura. Reduza o fogo e deixe encorpar. Em seguida junte o brocolis e cozinhe por 7-8 min.Mexa de vez em quando. Aguarde esfriar e bata tudo no liquidificador até obter um purê. Retorne para a panela. Acrescente a ricota e aquece um pouco. Depois é só salpicar com o parmessão.

Informações Nutricionais de sopinha de brocolis com queijo

Gramas por Porção: 272 g

  • Calorias 57,74 kcal
  • Carboidratos 3,76 g
  • Proteínas 2,27 g
  • Gorduras Totais 4,28 g
  • Gord. Saturadas 2,43 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,09 g
  • Sódio 1089,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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