QUICHE DE PALMITO COM MASSA INTEGRAL

Tempo de preparo de Quiche de palmito com massa integral :
Porções4
Gramas por porção204 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Quiche de palmito com massa integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de palmito com massa integral

Faça a massa, e forre uma forma canelada, fure e leve ao forno. Refogue a cebola, acrescente 1 colher de farinha, doure, acrescente o leite em pó dissolvido na água, e cozinhe. Acrescente o palmito picado e tempere com sal e salsa. Deixe esfriar. Bata as claras em neve e incorpore delicadamente ao recheio frio. Coloque sobre a massa, polvilhe o queijo ralado e leve ao forno até dourar.

Informações Nutricionais de Quiche de palmito com massa integral

Gramas por porção204 g
  • Cal
    232.76 kcal
  • Carb
    33.08 g
  • Prot
    10.27 g
  • Gord Tot
    7.85 g
  • Gord Sat
    1.36 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    6.47 g
  • Sódio
    557.14 g
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