Torta de Atum Integral

tempo de preparo

Preparo

60 minutos

rendimento

Rendimento

12 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

158 g

Torta de Atum Integral

Ingredientes de: Torta de Atum Integral (Limpar)

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2,0 unidades de Ovos vermelho grandes Qualitá

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2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral

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1,0 copo de Leite UHT desnatado zero lactose Molico

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0,5 xícaras de Óleo de canola Liza

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1,0 xícara (chá) de Farelo de aveia

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1,0 unidade média de Cebola

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3,0 unidades médias de Tomate

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2,0 latas de Atum sólido light Coqueiro

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1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

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1,0 unidade de Abobrinha crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de Atum Integral

Bater no liquidificador os ovos, a farinha de trigo integral, o leite, o óleo de canola, a aveia. Depois coloque o fermento e bata rapidamente. Misture o restante dos ingredientes e reserve. Em uma forma untada com azeite, coloque metade da massa, espalhe o recheio e acrescente o restante da massa. Leve ao forno por aprox. 40 minutos.

Informações Nutricionais de Torta de Atum Integral

Gramas por Porção: 158 g

Calorias 220,54 kcal
Carboidratos 31,32 g
Proteínas 15,60 g
Gorduras Totais 9,56 g
Gord. Saturadas 1,33 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,96 g
Sódio 67,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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